张家港侦探调查如何提高恋爱中的拒绝技巧

　　张家港侦探调查如何提高恋爱中的拒绝技巧，张家港调查作弊。我是一个不会拒绝别人的人。我是我们家最大的孩子。小时候是奶奶带的。她对我很好，很凶，我很怕她。

　　小学的时候，遇到一个比我大几岁的女生。我们成了朋友，但严格来说，因为她比我大，我内向文静，我一直处于弱势，或者说她一直在欺负我。我没有反击。

　　初三，我有个妹妹，很任性。我一直很有耐心，也很迁就。

　　四年级的时候和父母住在一起，但是感觉和父母不亲近。我在这里上学，离家很远，住别人家。男方家里住着八个学生，年龄相差不大。我们都住在一起。他们喜欢合伙欺负人，所以我被欺负。

　　直到初中才好转。我没有告诉我父母。这段时间我也有一个弟弟，父母都很忙。我的任务是照顾我的弟弟妹妹。

　　大学，也就是现在，发现别人的任何要求都是接受的，即使让我做一件我不想做的事，我也不能拒绝别人。人们说我是个好人，但我很不开心。得到帮助的人也是得寸进尺，想当然。我从来没有和任何人吵架，从来没有背叛过父母。其实我也不想太善良。

　　张家港出轨调查回复：

　　你好，看到你这个问题，首先我感觉到一种沉重而悲伤的感觉。我早年的很多寄养变化和严酷的家庭氛围，明显让你遭受了太多的心理创伤，极大地影响了自尊和自我认同的发展。

　　我们的成长需要一个相对稳定友好的氛围，让我们逐渐融入适应环境的感觉，从不断的交流、学习、认知发展中获得一定的安全感和自我认同感，逐渐积累成一种面向世界的言行模式和稳定的人格结构。

　　从你的叙述来看，让人感到沉重的是，你在过去的生活中一直遭受着一个矛盾：为了生存，你需要依靠你的祖母和父母来获得基本的生活条件和情感上的关注，这会让你渴望与他们亲近；为了接近他们，你不得不牺牲自己的需求，压抑自己的人格，以满足父母和奶奶的人格和家庭的需求，承担起“分享者”的角色。

　　所以，在你早期的生活经历中，似乎被用来满足别人的需求，就意味着你的家庭很亲密，很和谐。如果不投入到“照顾者”的角色中，就会受到惩罚甚至被拒绝，成为“背叛者”或者“被冷落”。而申张自己的需求和表达自己的需求，大约等于被拒绝和孤立。可悲的是，你从家里学到了“根据顾者"的说法”这个角色，你讨厌它，没有它就无法生活。因为离开这个角色，我需要面对很多未知和恐惧。

　　其实你的朋友同学可能都不了解你的家庭，也不一定都合谋欺负你，压迫你。而是面对陌生的人和群体，你不知道如何寻求安全感和与人建立关系的方法。在这种暂时的迷茫中，每个人都会有意无意的借用过去的经验和社会交往的一些规律，逐渐找出沟通的尺度。有的人养尊处优，有的人随和友善，会逐渐展现自己。一旦你进入这个群体，你将首先承担顾者的角色，以便获得一份安全的工作，因为这是在你过去的生活中满足每个人的最有效的方法。

　　另外，尽量不给别人添麻烦，尽量不拒绝别人的要求，都是为了维持关系。至少部分的牺牲和部分的自我压抑可以换来关系和交往的存在。一旦你拒绝或者逃避满足别人的需求，你就会害怕被孤立，害怕被惩罚。即使生气也意味着切断交流，所以你必须抑制你的愤怒。

　　因此，你早期生活和现在生活的联系在于你对顾者角色的认同。要想敢于拒绝，首先要敢于从内心去面对一些不好的想象。比如你表达了真实需求后，别人会惩罚你，孤立你；如果拒绝别人的要求，别人会生气等等。我觉得，这种把别人推到“无理取闹”“任性”的角色，不仅是你的担心，也是你的习惯方式，因为在这样的关系中，你保持着熟悉的感觉。

　　但这只是让你错过了一次又一次认识能容忍你存在、尊重你需求的人的机会。在这些紧张的时刻，你活在过去的阴影里，看不到当下的其他可能，比如其他朋友没有你父母奶奶那么有弹性，或者太需要你这个受害者。

　　如果你真的想学会拒绝，我觉得核心是提升自己的自尊，逐渐告别原生家庭。提升自尊的第一途径是有目的的生活，其次是自我负责和自我维护。

　　有目的的生活可以很具体，比如“我想健身”、“我想研究”、“我想学习某种技能”，告诉身边的人，让每个人都意识到你的追求和梦想的存在，这样可以防止其中一部分侵占你的时间和精力。为了你的目的，为了你的意义，对自己负责，逐渐意识到自己可以有属于自己的生活。

　　离开家以后，你进入了一个让你自由探索，自由奋斗的环境。和家里障碍那么多，损失惨重的模式不一样。而自我维护，则是指当边界问题出现时，能够感知并敢于判断，无论是互惠互利、互通有无，还是处处被欺负放弃。这可能会让你身边的人觉得你事情多了，注意力多了，变得严肃了，甚至会产生一些人际冲突。但是能够面对自己和别人的界限，为自己做点什么，正是你最想要的！

本文有张家港婚姻调查网站http://www.zjg007.com原创，转载请保留出处