如果老公有外遇，他该怎么办？他的妻子应该控制好他的情绪

  　如果老公有外遇呢？妻子应该处理好自己的情绪。一旦证实老公有外遇，正常人会产生怨恨、侮辱、沮丧、焦虑和不公正等负面情绪。这些情绪与发生的事情相对应是正常的。所以，第一步是接受我的感受。在张家港私家侦探调查的咨询经历中，很多妻子为了这个时候继续战斗而自我安慰：我不难过，我不生气，我是一个理智的人。结果，积累了更多的怨恨、侮辱、沮丧、焦虑和不公正，在老公和事务面前缺乏理性和智慧。第二步需要一种平和的情绪释放，比如能够和我最好的朋友倾诉我此刻的坏心情，或者写日记抱怨，或者敲打老公枕头。

　　三个月内不要做任何重大决定

　　三个月是急性心理创伤期，你在这个阶段做出的任何决议都可能是一种情绪上的决议。这个决议不是为了处理问题，而是为了处理感情。这个阶段可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者进来旅游。先给我的心情和内心腾出空间。

　　给自己定个决心

　　有外遇。现在，你只需要选择两种方式：一、离婚：如果你想坚持自己美好的爱情观，做一个完美主义者，绝不允许自己或他人在婚姻中犯错，那就选择离婚。没有对错，你有充分的资格和权利，选择自己想要的生活方式和婚姻状况。但是，这样一来，你会比较辛苦，对老公和关系苛刻可能会导致类似的问题出现在以后的关系中。第二，承受：承受老公确实是一件事情，更承受这只是对你们婚姻的一个挑战，给我一个思考的机会，给关系一个成长的机会。

　　与老公摊牌

　　如果你经历过以上三步。可以挑个时间和中央和老公好好谈谈这件事。时间建议不要在白天，人在白天的心情和腾跃差不多，地点建议不要在家里，因为家容易触景生情，带来情感交流。最好是晚上，在外面的茶室。通知老公你的决定。如果你的决议是离婚，那就是法律程序。如果你的决心是承受，我希望继续这段婚姻关系。那么这个问题就是你们共同的问题，需要共同面对。

　　让老公自己处理他与第三方的关系

　　最稳定的关系是三角关系。你有外遇的原因是你和老公的关系不平衡。为了防止更恶性的结果，比如激动、暴力或者离婚，你选择了另一个人作为你们关系的平衡点。如果这时你再介入老公和第三方的关系，会加强这种三角关系的稳定性。所以，这时候，你们共同面对的意义，就是你们给予老公信任、支持和时间，与第三方处理他的角色，而不是直接介入，互相联系或者对话。有关注意事项

　　善待自己：任何阶段都不要做伤害自己的事。你的生活中不仅需要老公，还需要你孩子的父母、亲戚和朋友。生活不仅仅是婚姻，还有工作和其他有意义的事情。只有照顾好自己的心情和身体，我才有力量继续做决定，继续前进。

　　防止主动促成婚外情：以我的咨询经验，婚外情的证据有50%以上是我老婆收集的：通话记录、短信、网络记录等。捕捉阴影和紧张。这是对他人隐私的侵犯，让老公感到不信任和压力，有等待的效果。好吧，如果你希望如此，我会满足你。终于让婚外情成真。

　　注意满足老公的心理需求：男性在婚姻中的需求，如自由呼吸、被尊重、被注视、被崇拜、发生性关系等，都应该作为妻子的需求得到积极的满足，从而在很大程度上保持夫妻关系的平衡，防止第三者的介入。

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